Alta sensibilidad en positivo

Si por rasgo de la personalidad entendemos una predisposición a responder de un modo particular, o lo que es lo mismo, las probabilidades que tiene una persona de pensar, sentir y comportarse de un modo particular, en mi opinión lo auténticamente estable, organizado y consistente, es el conjunto de fortalezas y cualidades positivas que posee una PAS.

Trabajar centrándonos en que una PAS desarrolle sus fortalezas, sus capacidades, al tiempo que nos detenemos en los obstáculos  que encuentra en este camino, me parece la manera más terapéutica, práctica e inteligente de abordar la Alta Sensibilidad.

En lo que se refiere a las características, muchas de ellas descritas en términos negativos (no saber poner límites sanos, dificultad para tomar decisiones, tener miedo a cometer errores, necesidad de agradar, etc.), no son, en mi opinión, patrimonio de todas las PAS. Todo lo anterior es modificable. En cambio las fortalezas y las capacidades, son patrimonio  de las PAS y no son modificables (algunas de ellas moldeables claro está, como una excesiva empatía, que por ello deja ser empatía para convertirse en confluencia y por tanto en una característica no saludable).

Llenarnos de etiquetas, no puede acabar en buen puerto. Hemos de sistematizar, de acuerdo, pero con precaución. Desde mi visión acerca del ser humano y de mi profesión, me alejo lo más posible de las etiquetas y diagnósticos, y menos acercar estos a la persona con la que trabajo. Me servirá a mi como herramienta bien empleada, como orientación para hacerme una idea de dónde me sitúo, pero lo verdaderamente  real y valioso es la experiencia, las vivencias, las creencias, los pensamientos, sentimientos y emociones del ser humano al que acompaño en su trabajo personal.

El hecho de poseer un sistema neurosensorial más fino, puede facilitar si no se gestiona adecuadamente, síntomas como la ansiedad o —–   Sin olvidar que hay PAS que no se deprimen y no PAS que sí se deprimen. Del mismo modo que un no PAS puede presentar una gran dificultad para establecer sanos límites y una PAS, haber aprendido a hacerlo.

Por lo tanto, cuando una persona busca mi orientación y apoyo, sé que estoy ante un ser humano con sus luces y sus sombras. Que las etiquetas (PAS en este caso) sirvan para evolucionar.  Una PAS es mucho más que un rasgo.  Es por ello que me alejo de la visión de la A.S negativa, problemática, sufriente, y por supuesto de los debates acerca de si es o no una enfermedad, trastorno o neurosis máxima. Veo personas con grandes potencialidades y también con dificultades.

Nadie se ilumina fantaseando figuras de luz sino haciendo consciente su sombra. Jung 

En mi opinión, no puede existir evolución personal sin un trabajo personal. Si no sé cómo soy, qué necesito, cómo funciono, para qué, qué estoy evitando, etc., ¿cómo es posible el cambio o la transformación? Sólo desde la aceptación de lo que soy puede operarse el cambio.

¡No corras. Ve despacio,
que donde tienes que ir
es a ti solo!

J.R Jiménez

¿En qué puedo ayudarte?

Puede que ya hayas leído algo sobre mi o que hayas llegado directamente aquí. Mi propósito es, desde lo profesional, acercarte al mundo de las emociones, qué son y para qué sirven, cómo funcionan en nuestra vida cotidiana, en las relaciones personales, afectivas, y cómo podemos aprender de ellas para también saber regularlas en lugar de que nos inunden y nos dominen. Su relación con los pensamientos y con nuestro comportamiento. También en los momentos más críticos o dolorosos  como una depresión, la ansiedad, la angustia, un duelo, por muerte u otra pérdida y tantas otras situaciones complejas en las que el ser humano se ve inmerso. Somos un todo, que es mucho más que la suma de las partes.

 

Palabras Gestalt

Me dedico profesionalmente a la Terapia Gestalt, que se engloba dentro de las corrientes humanistas y existenciales. Sin embargo, llamarla únicamente terapia, es reducirla demasiado, ya que su creador, Fritz Perls afirmó:

“La terapia gestalt es demasiado valiosa para utilizarla sólo con los enfermos.” 

Cuando Perls dice “enfermos”, se refiere a personas con trastornos más o menos graves, para diferenciarlo de los “neuróticos” (que somos todos, en mayor o menor medida).

Entre las distintas categorías del Menú, verás el apartado Blog. Ahí escribiré sobre la terapia Gestalt, enriqueciéndola con otros muchos contenidos, ya sea filosofía, espiritualidad, música, literatura, sociología, etc.; de lo cuales se nutre, siempre desde un enfoque psicológico.

Poco a poco iré introduciendo recursos, como bibliografía, vídeos, otras web, etc. Y por supuesto, todo blog se mantiene vivo con el intercambio, y más en uno sobre Gestalt, que es la terapia del contacto, es la Gestalt relacional. Por ello te invito a que participes siempre que lo desees, con comentarios, peticiones, sugerencias, reflexiones personales, etc.

Verás otra categoría con un desplegable, referido a la Alta Sensibilidad, que también voy a abordar con un enfoque gestáltico, ya que en mi experiencia como PAS (Persona Altamente Sensible) y especialista en el rasgo además de gestaltista, he podido comprobar el potencial terapéutico de la Gestalt, aplicada al rasgo. Y lo he colocado en otra categoría aparte por la especial atención que le doy.

Esta web pretende ser interactiva, nutritiva, de aprendizaje, experiencial dentro de lo que nos permite la tecnología. Deseo que sea como la realidad, cambiante, que fluya, dinámica. Puedes, asimismo seguir mis publicaciones a través de las redes sociales, haciendo click en los símbolos que encontrarás en la parte superior de la columna derecha. A través de las imágenes para sentir, en Instagram, o de mis publicaciones diarias en Facebook, donde puedes compartir y preguntar como ya hacen otras muchas personas. También encontrarás una página en Facebook dedicada a la Alta Sensibilidad Alta Sensibilidad: Las Emociones. Con todo ello, pretendo acercarme a ti desde la escucha y el acogimiento, el respeto infinito hacia lo que te ocurre y lo que sientes, para que en mi acompañamiento, encuentres los medios necesarios para que tu vida sea más plena y auténtica.

¡¡ Vamos a ello !!